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Mostrando postagens de 2014

Gratidão * Somo seres orantes: Como anda sua oração?

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Já pensou em se conectar com coisas boas?
Temos a tendência de fazer listas de metas e sonhos, mas e a gratidão?
Vamos resolver isso com um vidrinho da gratidão. A cada dia vamos colocar um agradecimento ou mais no vidro e ao fim do ano lê-los todos e revivê-los mentalmente.
Temos que traçar metas e também agradecer tudo que Deus nos concede e faz com que conspire para o nosso bem.
Lembre-se temos a tendência de valorizar as coisas ruins, porque elas tem uma carga emocional maior, por isso esses atos auxiliam a mente a ver os benefícios, as coisas boas e se conectar a elas. 
Como anda sua oração?

Mas eu nem oro!



Aí que você se engana! Todo pensamento e fala frequente vira uma frase e por fim uma ação.

ORAÇÃO - do Latim oratio, “fala, discurso”, de orare, “pedir, rezar”, um derivado de os, “boca”, já que esta costuma ser o instrumento usado com esse fim.

Entendeu, né? Não adianta fugir, somos seres orantes. Mas, assim como temos que cuidar da língua ao falar, também temos que tomar cuida…

Síndrome do "e se" e do "e quando". Conhece?

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Interessante nos analisar...
A um tempo atrás me deparei com a nossa capacidade de sermos imediatistas, queremos tudo já, fazer tudo a nosso tempo e essa vontade vai tão longe que, só para termos a ilusão de controle, queremos fazer o outro seguir no nosso tempo, agilizando o passo ou retardando o passo do outro, gerando um cabo de guerra sem vencedor e uma grande perda de energia, independente de ser proposital ou não, consciente ou não.
Mas além desse fato, também a as síndromes " e se" e "e quando". Longe de ser um guia de auto ajuda (rs), todos estamos sujeitos a essas síndromes, elas vão e voltam ou vem e ficam, mansinhas e silenciosas, unidas ou separadas. Seja como for sempre deixam um estrago por onde passam, o estrago são momentos não vividos.
Muitos pensam que não pensar no futuro é uma idiotice e irresponsabilidade, uma falta de projeto pode deixar o futuro um caos. Já outros acreditam que seja uma verdadeira besteira pensar no amanhã que nem deu confir…

Exercicio de Observação: Gerenciando pensamentos

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As situações de stress desencadeiam 1200 reações químicas no organismo, então imagina quantas vezes você passa por elas ou mesmo quanto tempo se mantem nelas...pois bem, todo esse stress (e suas reações) podem se tornar crônicos, razão pela qual 98% das pessoas que passam stress prolongados tem algum tipo de doença crônicas ou vários tipos.
Aqui entramos na questão: mas qual a origem do stress? Na verdade não acho que o stress vem da situação, o stress vem da falta de preparo em lidar com a tal situação, pensa comigo, nem toda situação é estressante para todo mundo, as pessoas se comportam de maneiras diferentes diante de situações iguais, o que nos leva a concluir que cada uma esta num nível de preparo.
Nesse ponto, entramos no âmbito do pensamento, afinal o comportamento vem de uma cadeia de pensamentos. O que acontece é o seguinte, seus pensamentos durante uma situação estressante gera a produção de neurotransmissores que sintetizam hormônios e estes geram uma cadeia de reações qu…

Falta de produtividade? Como lidar com a culpa?

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Você já se sentiu culpa por não ter feito algo durante o dia, por não ter produzido, culpa por não dar conta de ser bom em todas as áreas?
Então primeiro a culpa é um sentimento inútil, não serve pra nada, é um sentimento que tira energia, estagna e adoece, não transforma portanto é péssimo. A culpa tem que ser revertida, tem que gerar uma atitude e um processo de analise de aprendizado da vida e de nós mesmos.


Para isso quero passar 5 passos, relatados por Jon Acuff autor do livro Start:
Admita que não pode fazer tudo; (é o básico, lembre que você é humano e o que define um ser humano é ter limites)Isso não é uma derrota; (não veja isso como uma perda, como se você estivesse abaixo do padrão, não seja tão horrível com você, faça o melhor que pode no momento, se dedique)Faça tudo que pode com 100% da sua atenção; (essa é a questão mais difícil, muitos pelo desejo de fazer tudo, começam várias coisas ao mesmo tempo e no fim não fazem nada, fazem tudo pela metade, então se concentre, in…

Agradeça a quem te fez mal.

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Ser grato é uma atitude que deve englobar tudo! E isso inclui, logicamente, aqueles que nos fizeram algum mal.
Acredito que essa é a parte mais difícil do ato de ser grato. Não é fácil agradecer a alguém que te fez mal.
Sendo assim é preciso primeiro esperar a raiva passar, até mesmo sinta a raiva, a decepção. Hoje me parece que todos querem só sentir os bons sentimentos - o que é ótimo - mas também desejam a todo custo matar por asfixia as emoções ruins. Não! Não faça isso, não guarde, não finja que esta tudo bem, não finja calma ou indiferença. Não, sinta tudo MAS você deve se observar sentindo, deve usar isso como uma meditação :)


Sinta tudo, como se você estivesse SE observando de fora, talvez você não consiga por muito tempo mas tente e principalmente sinta;Pense no pior que pode acontecer ou que aconteceu, se for preciso faça um "luto" pela sua decepção;Depois você deve lembrar ou se forçar a lembrar que embora você esteja com raiva e dor o mundo ainda gira, o sol nasc…

Como livrar-se dos pensamentos negativos e destrutivos?

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Na minha profissão tenho que perguntar sempre o que as pessoas sentem e o que pensam, qual a qualidade dos seus pensamentos.
É claro que gerenciar pensamentos é fundamental e necessário, mas infelizmente muitos aprendem a fazê-lo somente na vida adulta, quando sentem os malefícios que os maus pensamentos e suas cadeias geram nas suas vidas.
Primeiro quero dizer que "parar" um mau pensamento não é difícil, repare que eu disse PARAR e não NÃO PENSAR. Não pensar é impossível (para a maioria das pessoas), a mente mente e é muito incontrolável, mas pode e deve ser observada e quando uma cadeia de pensamentos (que normalmente aparece na forma de imagens) surgir, você deve empregar algo que faça com que a mente te obedeça.
Aqui entramos num ponto muito importante, a mente é mais uma parte de nós e como "parte" ela deve ser observada e nem sempre deve ficar a frente das coisas. Muitos pesquisadores afirmam que a mente é muito susceptível a coisas externas e também a diver…

Impulsos da vida e sentimentos guia

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A humanidade é guiada por prazer e desejo, ao longo dos anos, por diversos motivos, filosoficamente e religiosamente os dois termos foram tidos como sinônimos. Uma deturpação dos dias atuais. No entanto, não são sinônimos*. 
O prazer é o impulso febril, momentâneo, que dá e passa, é passageiro por natureza, persiste somente até ser saciado e acaba*. 
O desejo trata-se de algo que impulsiona, pode até ser parte dos objetivos de vida, quando saciado se transforma em outra emoção mais profunda, portanto, é sempre presente e melhora, alcança evolução a todo tempo *.
Com essas definições, você consegui refletir onde sua vida tem se ancorado, qual dos dois tem sido seu impulso de vida?


Nós oscilamos, naturalmente, entre um e outro ou ainda temos ambos frequentemente nos guiando, cada um em uma área ou os dois na mesma. Isso não é ruim, a questão esta no fato de refletirmos se a base da vida, os nossos sentidos, nossos objetivos mais profundos, são guiados pelos extintos do prazer ou do desejo…

Um remédio para sua saúde: Sentido e Significado

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Fazer o trabalho fazer sentido é o maior desafio atual. Hoje também quero compartilhar um remédio para saúde chamado: sentido.
Pense nesse momento, em tudo que você faz, elas fazem sentido para você? Tudo tem uma razão que, em você e para você, faz sentido e te acrescenta?
O sentido é o norte da nossa vida, para se sentir realizado é preciso antes que o que fazemos faça sentido. Sem sentido não ocorre realização.
Tomei a decisão de abordar esse fato, pois acredito que muitas pessoas estão adoecendo por fazer e viver em algo, que não faz e não significa nada para elas.
Segundo Padre Fábio de Melo, o sentido nos dá significado e o significado é o nosso horizonte.


Quando você anda, anda olhando para a frente, para o horizonte, não? E se não houver horizonte? Você se guia pela sua noção de espaço dada por seu cérebro e quando fica muito difícil você para, até ter novamente um norte para se guiar.
O que acontece conosco, na vida, é igual, mas muitas e muitas vezes somos obrigados a andar …

Um remédio para saúde: organização

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Com o aumento da ansiedade e do stress é comum vermos pessoas enlouquecendo ou nós mesmos arrancando os cabelos, por nada ou por muito pouco.
Quantas vezes você já se descabelou procurando alguma coisa? Perdeu sua energia e se estressou por conta da bagunça?
Organização também é um remédio saudável e gera equilíbrio. Eu particularmente tenho períodos de bagunça crônica e quando isso acontece tenho que correr e fazer alguma coisa senão tudo fica um caos, estava nessa preguiça a um tempo e agora que acordei, rs, percebi como deixei o "negócio escapar". Eu que sou adepta de "se virar rotina, tudo fica fácil, fácil", deixei o "destralhamento" fora da minha rotina.
O "destralhar", que tirei do método FLY LADY e conheci através do blog Vida Organizada, é o nome que se dá ao realizar uma organização diária de 15 minutos no local. Você cronometra 15 minutos e sai tirando lixo, organizando, colocando as coisas no lugar, enfim tudo que puder ser feito em …

Dar os créditos: você dá crédito as pessoas?

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Dar crédito é valorizar, achar valor. Você tem esse costume? O costume de valorizar?
Sempre achei incrível a capacidade do ser humano de imitar, não choque! Acho que imitar não é ruim, imitar é uma forma "vulgar" do aprendizado, você olha e imita, faz e aprende, só aí tem como fazer diferente. Então não acho ruim.
O ruim é não dar créditos, desde uma frase copiada sem dar o crédito a quem falou, desde copiar o texto da página de quem pesquisou e porque achou a frase do fulano tão linda, sem dar os créditos a quem pesquisou e achou a frase e seu autor. Esse ato retém o que poderia ser uma bela forma de interação de conhecimento.


Sei que parece que estou falando de plágio, mas não estou, embora também sirva para tal assunto, me refiro a não valorizar, não se atentar as atitudes do outro, não dar os créditos a quem merece, não conceder o pequeno louvor que o ato vale, ou o grande. Quando vale, não é "puxar saco" é ser justo. 
Acredito que dar os créditos faria de nós…

Análise Médica da Morte de Jesus

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Fonte: 
Autor: Dr. Pierre Barbet Fonte: Veritatis Splendor



"Sou um cirurgião, e dou aulas há algum tempo.Por treze anos vivi em companhia de cadáveres e durante a minha carreira estudei anatomia a fundo. Posso portanto escrever sem presunção a respeito de morte. Jesus entrou em agonia no Getsêmani e seu suor tornou-se como gotas de sangue a escorrer pela terra.
O único evangelista que relata o fato é um médico, Lucas, e o faz com a decisão de um clínico. O suar sangue, ou “hematidrose”, é um fenômeno raríssimo. É produzido em condições excepcionais: para provocá-lo é necessário uma fraqueza física, acompanhada de um abatimento moral violento causado por uma profunda emoção, por um grande medo. O terror, o susto, a angústia terrível de sentir-se carregando todos os pecados dos homens devem ter esmagado Jesus. Tal tensão extrema produziu o rompimento das finíssimas veias capilares que estão sob as glândulas sudoríparas; o sangue se mistura ao suor e se concentra sobre a pele, e então e…

Espiritualidade e Saúde: uma utopia, um sonho?

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Acredito no dia em que poderemos tratar o corpo como um todo, de verdade, não dessa forma, ainda fragmentada, que hoje se faz. Sonho com um dia em que falar de espiritualidade em um consultório não seja tabu, que se torne parte do tratamento. Será um dia isso possível? 
Antigamente, antes de separarmos em um ato de burrice, o ser humano em "pedaços", os tratamentos eram assim: compreendiam TODA  a pessoa, tudo era analisado, de fora pra dentro e o inverso também. Orientações em todas as áreas que constituem um ser humano eram feitas. Muitos acham isso uma forma empírica de se tratar, uma forma não médica, logo pouco confiável. Mas devo lembrar que hoje vivemos uma avalanche de alterações corporais psicossomáticas, uma descrença infinita, um falta de consciência do ser que somos que assusta, pessoas perdidas de si mesmas, guiadas por sentimentos de prazer instantâneos consecutivos que ganhou o status de felicidade (burramente, claro). 


Será mesmo a forma antiga empírica ou a…

Dores psicossomáticas: mente, corpo e alma| Salus in Caritate

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As dores psicossomáticas são uma realidade, para entendermos melhor, trata-se de dores derivadas de fundo emocional, ou seja, as cargas emocionais negativas que vivemos durante toda a vida que não são trabalhadas podem gerar dores, principalmente as da categoria crônica.
Neste ponto entramos no tema stress, o corpo funciona por stress. Assim o stress em si não é bom nem ruim, o que pode torná-lo ruim é a forma e seu preparo interior para lidar com a situação/problema.
Sem stress o corpo não dá respostas, por exemplo o calor é um fator estressante e quando ele ocorre o corpo desencadeia formas para manter a temperatura corporal equilibrada, portanto, o corpo lida automaticamente com o problema. Assim, podemos ter também situações cotidianas de stress como novo emprego, nascimento, casamento, separação, morte, cada um necessitando de uma resposta que promova novamente o equilíbrio, mesmo sendo o estressante uma situação "boa".
Mas quando a solução vem da mente, a resposta pod…