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Mostrando postagens de Novembro, 2014

Síndrome do "e se" e do "e quando". Conhece?

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Interessante nos analisar...
A um tempo atrás me deparei com a nossa capacidade de sermos imediatistas, queremos tudo já, fazer tudo a nosso tempo e essa vontade vai tão longe que, só para termos a ilusão de controle, queremos fazer o outro seguir no nosso tempo, agilizando o passo ou retardando o passo do outro, gerando um cabo de guerra sem vencedor e uma grande perda de energia, independente de ser proposital ou não, consciente ou não.
Mas além desse fato, também a as síndromes " e se" e "e quando". Longe de ser um guia de auto ajuda (rs), todos estamos sujeitos a essas síndromes, elas vão e voltam ou vem e ficam, mansinhas e silenciosas, unidas ou separadas. Seja como for sempre deixam um estrago por onde passam, o estrago são momentos não vividos.
Muitos pensam que não pensar no futuro é uma idiotice e irresponsabilidade, uma falta de projeto pode deixar o futuro um caos. Já outros acreditam que seja uma verdadeira besteira pensar no amanhã que nem deu confir…

Exercicio de Observação: Gerenciando pensamentos

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As situações de stress desencadeiam 1200 reações químicas no organismo, então imagina quantas vezes você passa por elas ou mesmo quanto tempo se mantem nelas...pois bem, todo esse stress (e suas reações) podem se tornar crônicos, razão pela qual 98% das pessoas que passam stress prolongados tem algum tipo de doença crônicas ou vários tipos.
Aqui entramos na questão: mas qual a origem do stress? Na verdade não acho que o stress vem da situação, o stress vem da falta de preparo em lidar com a tal situação, pensa comigo, nem toda situação é estressante para todo mundo, as pessoas se comportam de maneiras diferentes diante de situações iguais, o que nos leva a concluir que cada uma esta num nível de preparo.
Nesse ponto, entramos no âmbito do pensamento, afinal o comportamento vem de uma cadeia de pensamentos. O que acontece é o seguinte, seus pensamentos durante uma situação estressante gera a produção de neurotransmissores que sintetizam hormônios e estes geram uma cadeia de reações qu…